Groupe DIR

Dès 9 ans, sur décision des entraineurs

Inscription sur décision des entraineurs uniquement

DIVISION INTER-REGIONALE

Groupe DIR 1

Catégorie d'âge : 9 - 13 ans

S'entrainer et se challenger en équipe

Les groupes DIR concernent les jeunes filles, dès l'âge de 9 ans, souhaitant perfectionner leur pratique de la gymnastique et participer à des compétitions en équipe, au niveau départemental, inter-départemental et régional.

DIVISION INTER-REGIONALE

Groupe DIR 2

Catégorie d'âge : 13 ans et +

S'entrainer et se challenger en équipe

Dès l'âge de 13 ans, les gymnastes peuvent intégrer le niveau 2. Elles continuent de perfectionner leur pratique de la gymnastique et participer à des compétitions en équipe, au niveau départemental, inter-départemental et régional.

Déroulement d'un entrainement

1

Echauffement général

Préparation physique générale (endurance, force, vitesse ...) et préparation physique spécifique (ATR, placement du dos, courbette ...)
2

Travail aux agrès

Travail de base, avec répétitions et apprentissage de nouvelles difficultés
3

Amélioration des qualités physiques

Travail sur la souplesse et étirements

DIR

Horaires des séances

Les groupes DIR s'entrainent 2 à 3 fois par semaine, selon les préconisations des entraineurs. Les créneaux varient en fonction des groupes et des horaires scolaires. Durant les vacances scolaires, des stages de perfectionnement sont organisés. Les dates sont communiquées aux gymnastes en début d’année.

Lundi

18h à 20h

Mardi

17h à 19h
ou
18h15 à 20h15

Vendredi

17h à 19h
ou
18h15 à 20h15

Contact

En dehors des horaires de permanences téléphoniques, le bureau du club est joingable par e-mail, en utilisant le formulaire du site.

Permanences tél.

Nous sommes joignables par téléphone au 04 76 25 64 96

  • Mardi : de 14h à 16h
  • Jeudi : de 14h à 16h

S'abonner aux actualités

Recevez dans votre boite e-mail l’actualité, les temps forts, dates de stages, etc.

Conformément à la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978 réformée, vous disposez d’un droit d’accès, de modification, de rectification et de suppression des données vous concernant. Afin d’exercer ce droit nous vous invitons à nous contacter.