Groupe Compétition

La gymnastique de performance

Catégorie d'âge : 8-9 ans

Groupe Compétition 2

Entrainement à la compétition et préparation à la gymnastique de performance

A l’entrée dans le groupe compétition, les gymnastes vont développer / consolider des facultés d’agilité, d’équilibre et de coordination mais aussi puissance, technique et maîtrise qui conduiront à une parfaite exécution des divers éléments gymniques.

Catégorie d'âge : + de 10 ans

Groupe Compétition 1

Pratique de gymnastique de performance avec participation aux compétitions équipe et individuel

Nous avons comme priorité la qualité technique des éléments, des bases et une bonne préparation physique afin de pouvoir construire pour chacune une progression durable ayant pour but d’amener chaque gymnaste à son meilleur niveau en fonction de ses qualités intrinsèques.

L’entrée dans le Groupe Compétition n’est possible que sur détection ou sélection de l’entraineur.

Jours & horaires d’entraînement

Les gymnastes s’entrainent 4 à 5 fois par semaine. Durant les vacances scolaires, des stages de perfectionnement sont organisés. Les dates sont communiquées aux gymnastes en début d’année.

Lundi

17h à 19h30 (groupe 1 et 2)

Mardi

17h à 19h30 (groupe 1)

Mercredi

13h30 à 16h (groupe 2)

15h30 à 18h30 (groupe 1)

Jeudi

17h à 19h30 (groupe 2)

Vendredi

17h à 19h30 (groupe 1 et 2)

Samedi

9h30 à 12h15 (groupe 1)

Déroulement d'un entrainement

1

Echauffement général

Préparation physique générale (endurance, force, vitesse ...) et préparation physique spécifique (ATR, placement du dos, courbette ...)
2

Travail aux agrès

Travail de base, avec répétitions et apprentissage de nouvelles difficultés
3

Amélioration des qualités physiques

Travail sur la souplesse et étirements
Entraineurs référents

Chiara SORBO

- Animateur Fédéral Baby Gym (en cours)
- CQP AGA Activités Gymnique Acrobatiques

Diane BERLIOUX

Diplôme d'Etat de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport (DEJEPS) Mention discipline Gymnique Acrobatiques

Gières Gymnastique

1, rue des Sports – 38610 GIERES

04 76 25 64 96

Permanence Horaires

Mardi
14h à 16h
Jeudi
14h à 16h

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