Division Intra-Régionale

Se perfectionner et se challenger en équipe

Les groupes DIR concernent les jeunes filles, dès l’âge de 9 ans, souhaitant perfectionner leur pratique de la gymnastique et participer à des compétitions en équipe, au niveau départemental, inter-départemental et régional.

Catégorie d'âge : 9 - 13 ans

Groupe DIR 1

Mardi

17h – 19h

Vendredi

17h – 19h

Catégorie d'âge : + de 13 ans

Groupe DIR 2

Mardi

18h15 – 20h15

Vendredi

18h15 – 20h15

Pour intégrer l’un des groupes DIR, contactez le club.

Contactez le club

Déroulement d'un entrainement

1

Echauffement général

Préparation physique générale (endurance, force, vitesse ...) et préparation physique spécifique (ATR, placement du dos, courbette ...)
2

Travail aux agrès

Travail de base, avec répétitions et apprentissage de nouvelles difficultés
3

Amélioration des qualités physiques

Travail sur la souplesse et étirements
Entraineur référent

Sandrine GROSSO

- Entraineur Fédéral Gymnastique Artistique Féminine
- Animateur Fédéral Baby Gym
- Animateur Fédéral Santé Gym Senior

Gières Gymnastique

1, rue des Sports – 38610 GIERES

04 76 25 64 96

Nous contacter

Permanence Horaires

Mardi
14h à 16h
Jeudi
14h à 16h

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